¿Los aromas tienen el poder de mejorar tu estado de ánimo? ¿La aromaterapia es una moda pasajera o una parte importante del enfoque holístico de la curación?
Seguramente habrás escuchado ya sobre los aceites esenciales, ya que estos han ganando mucha popularidad como medicina alternativa (remedios naturales y seguros) para trastornos del sueño, dolores crónicos, etc:
Según expertos de la Clínica Mayo “la investigación sobre el tema es limitada, pero algunos estudios breves sugieren que la aromaterapia puede ser beneficiosa. Y, al considerar todos los aspectos, la forma en la que te sientes puede ser lo más importante: Muchas personas informan que los aceites esenciales las ayudan a sentirse mejor al aliviar las náuseas y los dolores musculares, o al favorecer la relajación después de un día estresante”
¿Que es la aromaterapia? (Aceites Esenciales)
La aromaterapia es un tipo de tratamiento alternativo, que se practica desde miles de años atrás, y se basa en el uso de aceites esenciales, que se extraen de las flores, frutas, hojas o las semillas con fines terapéuticos para aportar equilibrio y bienestar al cuerpo y a la mente.
¿Cómo funcionan los aceites esenciales?
Los aromas pueden desencadenar impulsos nerviosos que influyen en el sistema nervioso y en el sistema límbico (regula las emociones) de nuestro cerebro provocando una respuesta emocional. También se cree que algunos aceites tienen un efecto antifúngico o antibiótico cuando se los absorbe a través de la piel. Se pueden usar en combinación con masajes y otras técnicas terapéuticas como parte de un enfoque de tratamientos holístico.
¿Cómo se usan?
Los aceites esenciales se pueden administrar por medio de la inhalaciòn o a por medio de la absorción a través de la piel. Debido a su pureza es recomendado dosificarlos en unas pocas gotas.
Inhalación: Puedes usar un difusor o inhalarlos directamente.
Incorporarlo en sales de baño o directamente sobre el agua de la bañera
Puedes usarlos sobre un pañuelo, la mascarilla o sobre la funda de la almohada.
Si deseas aplicarlo sobre la piel debes conocer la mezcla adecuada y puedes agregarlo a tus productos de belleza o incluso directamente sobre la piel (Siempre consulta a un experto antes de usarlos directamente ).
Beneficios
Control del dolor: Las investigaciones sugieren que esta técnica puede ayudar a controlar el dolor postoperatorio (por supuesto como parte de un plan de tratamiento) y que los aromas de rosa, lavanda e incienso pueden ayudar a controlar la ansiedad y reducir el miedo en mujeres en trabajo de parto . Fuente: Clínica Mayo.
Dormir mejor: aromas como el Lavanda, la manzanilla estimulan la relajación y pueden ayudar a mejorar el sueño.
Nauseas: Lavanda, manzanilla, menta son algunos de los aceites utilizados para aliviar la falta de apetito y aliviar las nauseas. En algunas clínicas ofrecen una bolsa de algodón con una gota de aceite de jengibre o hierbabuena para aliviar náuseas.
Estrés: Lavanda, Aceite de Rosas, Bergamota entre otros, son utilizados en casos de depresión leve, angustia, estrés debido a sus propiedades calmantes.
Otros. En realidad los aceites son usados para miles de propósitos y aunque son una fuente de beneficios NO pueden utilizarse como sustitutos de tratamientos médicos, sino como apoyo para aliviar síntomas asociados con un padecimiento en particular.
Recomendaciones
Usados de la manera correcta, la mayoría de los aceites esenciales son seguros. Sin embargo, es importante recordar que son potentes, y que no todos pueden usarse del mismo modo.
Por ejemplo, es posible que un aceite que es seguro para usar en un difusor no sea seguro para frotar en la piel.
También es importante seguir las instrucciones y diluir los aceites de manera correcta. Por ejemplo, puedes poner unas gotas en agua para un difusor de aromaterapia o en un aceite neutral que actúe como «vehículo», como aceite vegetal, de coco o de jojoba, antes de aplicarlo a la piel.
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