En el Mes del Bienestar: 9 Consejos para Cuidar de Ti Mismo
No importa cuántas veces te hayas desviado del camino, lo importante es estar dispuesto a retomar el control.
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11 ene 20223 Min. de lectura
Salud Mental: El poder del Pensamiento Positivo
Estamos comenzando un nuevo año y una de las prioridades hacia el futuro es mantenerse optimista y tener un pensamiento positivo. Esto no...
14 dic 20213 Min. de lectura
¿Cómo ves el cuidado personal durante las fiestas Navideñas?
Seamos sinceros. Sabemos lo que tenemos que hacer, pero no lo sabemos, y luego terminamos plagados de culpa o renunciamos a toda esperanza y
3 nov 20213 Min. de lectura
Por qué necesitamos descansar para seguir avanzando..
Con demasiada frecuencia sentimos que tenemos que "darlo todo" a expensas de nuestro bienestar. Estamos ansiosos por demostrarnos a nosotros
18 oct 20213 Min. de lectura
¿El exceso de trabajo puede matarte? – Equilibrio Trabajo – Vida
Irónicamente, ahora que la gerencia no está mirando por encima de sus hombros, muchos empleados están trabajando más horas y no menos.
3 ago 20213 Min. de lectura
Los Maravillosos beneficios del Silencio
El silencio, además de la ausencia de ruido, es ese momento mágico en el que el cerebro se relaja y puede resetearse ayudando así a combatir
26 jul 20214 Min. de lectura
NOSTALGIA. ¿ACASO EL TIEMPO PASADO SIEMPRE FUE MEJOR?
Hace unos días, después de regresar de viaje, mientras tomaba mi te matutino, apareció una foto en uno de mis grupos de WhatsApp con la...
13 jul 20213 Min. de lectura
5 tips para mantener tu autoconfianza durante la Pérdida de Peso.
Cuanto más fuerte sea su creencia de que puede lograr una meta o cambiar un comportamiento, mayores serán sus posibilidades de éxito.
2 jul 20213 Min. de lectura
Dolor de Cabeza y su relación con las Hormonas
Muchos factores contribuyen a los dolores de cabeza tanto en hombres como en mujeres, incluidos los antecedentes familiares y la edad.
22 jun 20213 Min. de lectura
No permitas que la Balanza te Controle
¿Sientes miedo de pesarte porque ese resultado puede afectar tu estado de animo?
3 ene 20214 Min. de lectura
Meta No Negociable en el 2021
Es importante establecer metas porque nos motivan y dan sentido de orientación a la vida. Cada Año Nuevo nos da la oportunidad de volver
17 dic 20203 Min. de lectura
La gratitud lo cambia todo
La gratitud es una de nuestras herramientas más poderosas en nuestra caja de herramientas de bienestar mental porque actúa como un amortigua
7 nov 20203 Min. de lectura
Cuando lo que Dios hace, no tiene sentido
Si usted se encuentra entre las personas que han perdido todo lo que tenían, o se sienten desesperados y angustiados, sé que están sufriendo
2 nov 20204 Min. de lectura
Lo que he aprendido sobre las relaciones, durante la pandemia
A medida que seguimos sumergidos en un mar de incertidumbre, han habido muchas lecciones aprendidas, y una de las más significativas es sin
15 oct 20203 Min. de lectura
Cuando tus sueños se tardan demasiado
Seguramente has escuchado decir, “Todo lo que vale la pena toma tiempo”. La vida nos pone a prueba en numerosas ocasiones...
21 sept 20204 Min. de lectura
Esto tiene que cambiar ¡Vive una vida con propósito!
Estoy convencida que la vida nos pone en situaciones límite para que tengamos la oportunidad de aprender y de fortalecer...
3 sept 20203 Min. de lectura
¿Por qué nunca puedo terminar nada y abandono todo lo que comienzo?
Si te sientes identificado con estas frases déjame decirte, que no necesariamente es pereza, o mala gestión del tiempo. Puede ser simplemen
20 jul 20204 Min. de lectura
El poder de la determinación, aún cuando estás nadando entre pirañas
La determinación, es y ha sido siempre el combustible para alcanzar las metas propuestas, y no consiste simplemente en un pensamiento,
6 jun 20203 Min. de lectura
A veces se gana, a veces se pierde, pero siempre se aprende
Seguramente ustedes al igual que todos, conocemos a alguien que siempre cuenta una historia de un fracaso, que nunca pudo superar;
19 may 20204 Min. de lectura
La magia de los nuevos comienzos
Todos nos hemos sentido en algún momento de esta cuarentena perdidos, con miedo, y mucha incertidumbre, unos con más razones que otros.
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